全球經濟的衰退已是不爭的事實，麵對現實，有人否認，有人絕望。

　　拒絕接受現實的人，聲稱整個經濟形勢已被媒體過分誇大了；而(er)那(na)些(xie)悲(bei)觀(guan)的(de)預(yu)言(yan)家(jia)，則(ze)揚(yang)言(yan)人(ren)類(lei)文(wen)明(ming)即(ji)將(jiang)崩(beng)潰(kui)，一(yi)場(chang)新(xin)的(de)世(shi)界(jie)大(da)戰(zhan)在(zai)所(suo)難(nan)免(mian)。由(you)此(ci)帶(dai)來(lai)的(de)問(wen)題(ti)是(shi)，經(jing)濟(ji)衰(shuai)退(tui)造(zao)成(cheng)的(de)不(bu)確(que)定(ding)性(xing)，又(you)因(yin)心(xin)理(li)不(bu)確(que)定(ding)性(xing)而(er)得(de)以(yi)加(jia)強(qiang)。

　　當你向別人詢問有什麼期望時，他們的回答所反映出的心理狀況一定和其經濟狀況一樣：有的人心情愉快
，擺出一副極其樂觀的姿態，聲稱經濟衰退將會很快過去
；另一些人則急切盼望著那些非法攫取財富者將得到應有的懲罰。

　　事(shi)實(shi)上(shang)，經(jing)濟(ji)前(qian)景(jing)到(dao)底(di)什(shen)麼(me)時(shi)候(hou)能(neng)得(de)以(yi)恢(hui)複(fu)
，誰(shui)的(de)心(xin)裏(li)都(dou)沒(mei)有(you)底(di)。人(ren)們(men)不(bu)再(zai)覺(jiao)得(de)自(zi)己(ji)能(neng)掌(zhang)控(kong)自(zi)己(ji)的(de)命(ming)運(yun)
，麵(mian)對(dui)經(jing)濟(ji)衰(shuai)退(tui)帶(dai)來(lai)的(de)威(wei)脅(xie)，人(ren)們(men)采(cai)取(qu)的(de)第(di)一(yi)反(fan)應(ying)幾(ji)乎(hu)與(yu)身(shen)體(ti)受(shou)到(dao)威(wei)脅(xie)時(shi)相(xiang)同(tong)：要麼觀望
、要麼抗爭，要麼逃避。

　　zaisuoyouzhexiefanyingzhong，guanwangshizuichangjiande。tamenbuxiangjiyuzuowei，zongshixiwangshiqinghuishenmidihaozhuan，tamencaiqudeshiyizhongzuodengdetaidu。danshi，zhengyinweixuanzelewusuozuowei
，tamenyejiugengkenengduitamendejiating、事業及未來感到擔憂。他們也許會經曆心理學家所稱的“自由浮動性焦慮”

，這是一種不知從何而來
，而且不因任何特定情境產生的焦慮；他們也可能會體驗到“現實解體”
，即感覺世界是不真實的
，幾乎像做夢一樣，而且這種現象僅在他們醒來或事情恢複原樣前持續出現一段時間。

　　suizhejingjishuaituidejiashen，jiaolvganyebidingzengqiang。zuijin，meiguoheyingguodeyayifabiaobaogaocheng，yuelaiyueduoderenzaishuimengzhongchuxianlemoyadexianxiang，lingwaizhurutoutong
、腸胃不適
、失眠等症狀也可能會增多，情感反應更趨激烈，離婚率也在攀升。

　　第(di)二(er)種(zhong)反(fan)應(ying)是(shi)抗(kang)爭(zheng)，這(zhe)種(zhong)反(fan)應(ying)有(you)點(dian)類(lei)似(si)於(yu)一(yi)頭(tou)動(dong)物(wu)被(bei)逼(bi)到(dao)牆(qiang)角(jiao)時(shi)所(suo)激(ji)發(fa)出(chu)來(lai)的(de)獸(shou)性(xing)。對(dui)於(yu)人(ren)來(lai)說(shuo)
，這(zhe)種(zhong)反(fan)應(ying)不(bu)一(yi)定(ding)是(shi)生(sheng)理(li)上(shang)的(de)，這(zhe)在(zai)那(na)些(xie)不(bu)停(ting)地(di)指(zhi)責(ze)政(zheng)府(fu)、投(tou)機(ji)者(zhe)和(he)銀(yin)行(xing)的(de)人(ren)身(shen)上(shang)很(hen)容(rong)易(yi)找(zhao)到(dao)。對(dui)於(yu)經(jing)濟(ji)衰(shuai)退(tui)這(zhe)樣(yang)的(de)特(te)殊(shu)情(qing)況(kuang)，人(ren)們(men)往(wang)往(wang)不(bu)知(zhi)道(dao)該(gai)把(ba)憤(fen)怒(nu)發(fa)泄(xie)到(dao)誰(shui)頭(tou)上(shang)。他(ta)們(men)不(bu)願(yuan)責(ze)怪(guai)自(zi)己(ji)，就(jiu)隻(zhi)能(neng)去(qu)尋(xun)找(zhao)一(yi)個(ge)替(ti)罪(zui)羊(yang)。

　　最後的選擇就是逃避，無論是生理上的還是象征性的。有兩種方法是最常見的：一種是裝得像個孩子般無助，把壓力轉嫁給老板、單(dan)位(wei)甚(shen)至(zhi)是(shi)國(guo)家(jia)。如(ru)果(guo)這(zhe)還(hai)不(bu)奏(zou)效(xiao)，就(jiu)開(kai)始(shi)幻(huan)想(xiang)會(hui)出(chu)現(xian)一(yi)個(ge)神(shen)話(hua)般(ban)的(de)救(jiu)世(shi)主(zhu)，現(xian)在(zai)的(de)美(mei)國(guo)人(ren)好(hao)像(xiang)就(jiu)正(zheng)在(zai)把(ba)奧(ao)巴(ba)馬(ma)奉(feng)若(ruo)拯(zheng)救(jiu)美(mei)國(guo)經(jing)濟(ji)的(de)神(shen)明(ming)。另(ling)一(yi)種(zhong)逃(tao)避(bi)方(fang)式(shi)則(ze)是(shi)心(xin)理(li)學(xue)家(jia)所(suo)稱(cheng)的(de)“習得性無助感”。這些人往往是悲觀和消極主義者：他們眼裏看到的困難是永久的、個人的和普遍的，事情永遠得不到改善，這不是他們的錯

，但他們也從未做對過。

　　yuelaiyueduoderenzhengmianlinbuduanzengjiadezhaiwujishiyeweixie，tamendanxinzijidefangwuhuibeishouzou。zuijin，yibangzhumingrenbaituoxiduyuguoduyinjiuerzhuchengdexiudaoyuanjituan（PrioryGroup）發現，與去年相比，抑鬱症患者的比例上升了20%%。研究還表明，失業率每上升1%%，產生的非精神病類精神健康問題就會增加7%%。

　　心(xin)理(li)適(shi)應(ying)能(neng)力(li)是(shi)幫(bang)助(zhu)人(ren)們(men)承(cheng)受(shou)艱(jian)難(nan)歲(sui)月(yue)的(de)重(zhong)要(yao)品(pin)質(zhi)之(zhi)一(yi)。對(dui)自(zi)然(ran)災(zai)害(hai)的(de)研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming)
，像(xiang)親(qin)密(mi)家(jia)庭(ting)關(guan)係(xi)等(deng)外(wai)部(bu)因(yin)素(su)是(shi)壓(ya)力(li)釋(shi)放(fang)的(de)重(zhong)要(yao)緩(huan)衝(chong)器(qi)。還(hai)有(you)一(yi)些(xie)個(ge)人(ren)特(te)質(zhi)也(ye)有(you)助(zhu)於(yu)降(jiang)低(di)人(ren)的(de)脆(cui)弱(ruo)性(xing)
，如(ru)智(zhi)力(li)

、解決問題的技巧、堅韌不拔的精神
、把自己當作幸存者而非受害者的心理、積極而非消極的處世態度等。納粹集中營的幸存者、精神科醫生維克多•弗蘭克爾就發現，精神信念可將囚犯們緊密團結起來，最終適應並改善了他們的生存機會。

　　那(na)麼(me)，又(you)該(gai)如(ru)何(he)麵(mian)對(dui)經(jing)濟(ji)衰(shuai)退(tui)呢(ne)
？我(wo)們(men)不(bu)應(ying)隻(zhi)是(shi)象(xiang)征(zheng)性(xing)地(di)作(zuo)出(chu)姿(zi)態(tai)，而(er)是(shi)應(ying)熱(re)情(qing)地(di)擁(yong)抱(bao)信(xin)念(nian)
，相(xiang)信(xin)事(shi)情(qing)一(yi)定(ding)會(hui)越(yue)來(lai)越(yue)好(hao)。畢(bi)竟(jing)

，樂(le)觀(guan)才(cai)是(shi)克(ke)服(fu)“習得性無助感”的最佳心理防禦武器。

　　也許對未來抱持一種建設性的和積極的態度
，我們才更有希望克服這場危機。麵對這場危機，我們也不妨來點阿Q精神
，要不斷地提醒自己，經濟運行是有周期性的，我們在衰退中度過一天，也就離複蘇又近了一天。任何時候，我們都不能用“走投無路”來作為理由，從此悲觀失意。路永遠是有的
，路也永遠是人走出來的，就像夢，永遠都是我們在做著的。